Training

Die Triathlon-Abteilung von Eintracht Frankfurt bietet ein umfangreiches Trainingsangebot an jedem Tag der Woche. Neben Schwimmen, Radfahren und Laufen in verschiedenen Leistungsgruppen stehen allgemeines Athletiktraining, Krafttraining und Yoga auf dem Programm. Zusätzlich organisieren wir kostenpflichtige Trainingscamps, die auch für Nicht-Mitglieder offen sind. Gezielte Projekte zur Vorbereitung auf den Ironman in Frankfurt und den Frankfurter Marathon sowie Halbmarathon runden das Angebot ab. Auch Einsteigende finden in unserem Trainingsangebot eine vielzahl von Angeboten, wie beispielsweise das Projekt Laufkurs von 0 auf 5 Kilometer oder das Olympische Projekt. Die genauen Zeiten und Orte erfahrt ihr im internen Bereich der Triathlon-Abteilung.

Angebote

Schwimmen

Sommer- und Wintersaison: Montag bis Sonntag in Enkheim, Bornheim, Höchst, Offenbach
Sommersaison: Freiwassertraining in Langen und Hungen

Laufen

Sommer- und Wintersaison: Dienstag und Donnerstag in Ginnheim und im Riederwald
Wintersaison: zusätzliches Laufangebot in der Kalbachhalle
zudem Athletiktraining zwei-dreimal wöchentlich integriert im Lauftraining am Riederwald sowie in Ginnheim und zusätzlich ein breites Angebot im Herbst und Winter via Zoom.

Radfahren

Mittwoch, Samstag und Sonntag in den Regionen Wetterau, Taunus, Vogelsberg, Spessart, Odenwald

Kraft

Herbst/Winter 1-2 x wöchentlich, je nach Nachfrage

Yoga

2-3 x wöchentlich online über Zoom

Aus Versicherungsgründen geben wir an dieser Stelle nicht die genauen Trainingsorte sondern nur die Stadteile an. Details erhaltet Ihr nach der Anmeldung im internen Bereich.

Trainer:innen

In unserer Triathlon-Abteilung engagieren sich zahlreiche Trainer:innen mit Lizenzen in allen angebotenen Sportarten und Triathlon-Bereichen. Alle verfügen über eine langjährige Erfahrung in regionalen und internationalen Wettkämpfen – darunter eine Vielzahl an Startenden bei den Weltmeisterschaften auf der Mitteldistanz sowie der Ironman-Weltmeisterschaft in Hawaii.

Trainingsprogramme

Ihr wollt gerne mit dem Laufen einsteigen oder wieder einsteigen und könnt Euch allein nicht aufraffen? Dann seid Ihr bei uns genau richtig!

Menschen motivieren und Spaß an Bewegung vermitteln, das ist das Motto von Jeannette. Die studierte Physiotherapeutin und Lauftrainerin wird Euch in dem Kurs über 10 Wochen begleiten und mit Ihrem geschulten Blick nicht nur Eure Lauffortschritte begleiten, sondern auch Eure Fragen bei möglichen körperlichen Beschwerden beantworten und euch Tipps zur Behebung geben. Gemeinsam wollen wir am Ende fünf Kilometer am Stück laufen.

Der Kursaufbau ermöglicht die spezifische Betreuung von Laufeinsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen gleichermaßen. Die homogene Gruppe macht es möglich, dass Jeannette auf Euch eingehen kann und Ihr gemeinsam und nach Euren individuellen Möglichkeiten Euer Ziel erreichen könnt. Mehr Infos gibt es hier.

Du hast das Ziel deinen ersten Triathlon zu absolvieren? Oder du hast bereits schon einen Triathlon gefinisht und möchtest jetzt strukturiert und betreut dein Ziel erreichen?
Unser Plan ist es, Euch gemeinsam auf die Olympische Distanz vorzubereiten. Wir bieten Euch eine Reihe an Leistungen und Unterstützung an, die Ihr im Rahmen des Projektes in Anspruch nehmen könnt.
Es ist auch möglich, dass Ihr Euch während der Vorbereitung umentscheidet und einen Schritt zurück geht. Auch ohne dass Ihr am Ende einen Wettkampf bestreitet, dürft Ihr am Projekt teilnehmen. Bei uns ist alles möglich und ALLE sind willkommen.
Ziel des Projektes ist es, gemeinsam einen Trainingsplan zu absolvieren, denn in der Gruppe ist das Sporttreiben viel einfacher, es macht großen Spaß und es gibt andere Mitglieder, die den Muskelkater, die Freude und die Erfahrungen mit Euch teilen. Weitere Infos findest du hier.

Ihr seid neugierig und absolute Anfänger:innen, Quereinsteiger:innen oder Hobbysportler:innen und wolltet schon immer gerne einmal an einem Triathlon teilnehmen - habt bisher aber noch keinen guten Einstieg gefunden? Dann seid Ihr bei uns genau richtig!

Unser Plan ist es, Euch gemeinsam auf Euren ersten Triathlon vorzubereiten. Ganz egal, ob Ihr mit dem „10 Freunde Triathlon“, dem „Jedermann“ oder der „Sprint-Distanz“ beginnen wollt. Es ist auch möglich, dass Ihr Euch während der Vorbereitung umentscheidet und einen Schritt vor oder zurück geht. Auch ohne, dass Ihr am Ende einen Wettkampf bestreitet, dürft Ihr am Projekt teilnehmen. Bei uns ist alles möglich und ALLE sind willkommen.

ZIEL ist es, gemeinsam einen Trainingsplan zu absolvieren, denn in der Gruppe ist das Sporttreiben viel einfacher, es macht großen Spaß und es gibt andere Mitglieder, die den Muskelkater, die Freude und die Erfahrungen mit Euch teilen. Weitere Infos gibt es hier.

Ihr wolltet schon immer eine Langdistanz finishen oder endlich die 12-Stunden-Marke knacken? Dann werdet Teil des Langdistanz-Projekts und lasst Euch in einer Gruppe optimal auf Euer individuelles Ziel für den IRONMAN Frankfurt vorbereiten. Ihr erhaltet Trainingspläne, Leistungsdiagnostiken und weitere Vorteile während der Teilnahme. Das Projekt ist auch für Nichtmitglieder offen. Alle Vorteile, Details und die Preise entnehmt ihr bitte dieser Seite.

Ihr wolltet schon immer einen Marathon laufen oder endlich unter 3:30h im Ziel ankommen? Dann werdet Teil des Marathon-Projekts und lasst Euch in einer Gruppe optimal auf Euer individuelles Ziel für den Frankfurt-Marathon vorbereiten. Das Projekt ist auch für Nichtmitglieder offen. Das nächste Projekt startet im Juni 2023 (Kick-Off-Meeting für alle Fragen rund um das Projekt ohne verbindliche Anmeldung findet am 27. Juni 2023 statt). Alle Details zur Anmeldung, Eure Vorteile und die Kosten findet Ihr auf dieser Seite.

Ihr lauft seit mindestens einem Jahr und wollt einen Halbmarathon laufen oder Eure Zeiten verbessern? Dann werdet Teil des Halbmarathon-Projekts und lasst Euch in einer Gruppe optimal auf Euer individuelles Ziel für den Frankfurter Halbmarathon vorbereiten. Ihr erhaltet Trainingspläne, Leistungsdiagnostiken und weitere Vorteile während der Teilnahme. Das Projekt ist auch für Nichtmitglieder offen. Das nächste Projekt startet im Januar 2023. Mitglieder zahlen 140 Euro sowie die Startgebühren für den Frankfurter Halbmarathon. Alle Vorteile und Details zu dem Projekt entnehmt ihr bitte dem dieser Seite.

Trainingsprogramme

Marathon-Projekt

Saisonvorbereitung mit den Eintracht-Triathleten

Trainingscamps

Zur Trainingscamp-Seite

Wir veranstalten mittlerweile drei Trainingscamps im Süden Europas und ein Wintertrainingscamp in Österreich.

Trainingscamps 2024

28.01.-11.02.24 VitalClass Costa Teguise, Lanzarote
21.02.–25.02.2024 Skating/Langlaufwoche in Leutasch, Österreich
30.03.-20.04.24 Riva del Sole in Castiglione della Pescaia, Toskana - Haupttrainingscamp!!!

Auch Nichtmitglieder können für einen Aufpreis teilnehmen

Die Camps werden von Trainer:innen aller Qualifikationsstufen begleitet. In unserem Haupttrainingscamp in der Toskana findet Ihr im April perfekte Bedingungen für das Training der drei Hauptdisziplinen sowie ein umfangreiches Rahmenprogramm. Die Buchung der Camps ist natürlich auch wochenweise möglich.

Es gibt drei verschiedene Bungalow-Typen für 2-6 Personen mit Koch- und Küchenzeilen. Als Verpflegungsoption wird ausschließlich Halbpension angeboten – dies hat logistische Gründe und ist zudem preislich unschlagbar attraktiv. Die Anreise wird selbst organisiert, es besteht aber eine Möglichkeit zur Fahrrad-Mitnahme. Die Trainingscamps sind auch für Nichtmitglieder offen.

Die erste Woche ist für Jugendliche ab 16 Jahren reserviert. Das Kindercamp findet vom 08.-15. April 2023 statt.