Terminübersicht:

  • Der Einstieg in das Projekt ist ab Anfang April jeden Jahres möglich und endet mit dem City Triathlon im August. 

Voraussetzungen für das absolute Einsteiger:innen Projekt: 

  • Sportgesundheit (ggf. vorher nochmal ärztlich abklären lassen), das heißt, Ihr könnt alle Sportarten beschwerdefrei in der unten genannten Dauer separat (nicht in Kombination) ausführen. 

Die einzelnen Sportarten:

  • Schwimmen: beliebiger Schwimmstil 100 Meter am Stück  
  • Radfahren: 30 Minuten am Stück 
  • Laufen: 20-30 Minuten am Stück laufen bei egal welcher Geschwindigkeit 

Unsere Leistungen:

Einmalig:

  • Eröffnungsmeeting via Zoom: für Fragen, Anregungen und alles drum herum 
  • Trainingspläne: Diese gestalten wir sehr individuell und gehen auf Eure Wünsche, Ausgangssituation und Bedürfnisse ein. Die Pläne werden über eine Online-Plattform zur Verfügung gestellt (individuelle Anpassung) – Zugang bekommt Ihr zu Beginn des Projektes
  • aktive Physiotherapie mit individuellem Athletikplan 
  • Schuhberatung in Kooperation mit unserem Sponsor Laufshop Leder
  • Schwimmen: abgestimmte Schwimmpläne auch für Brustschwimmer:innen, Trainingsmöglichkeit beim EF-Schwimmtraining, gemeinsames Event: Schwimmen im Freiwasser
  • Workshop: Wettkampfbesprechung - Wechselzonentraining - Ausrüstung

1 x wöchentlich:

  • Lauftraining in der Gruppe (inklusive Lauftechnik und Athletiktraining)
  • Radtraining in der Gruppe  

(An jedem EF Triathlon Training könnt Ihr selbstverständlich zusätzlich teilnehmen) 

Kosten:

  • 100€ Projektgebühr für Mitgleider der Triathlonabteilung
  • Nicht-Mitglieder dürfen sich gerne bei Jeannette melden
  • Darüber hinaus die Meldegebühren für eventuelle Wettkämpfe

Bei Fragen rund um das Projekt „Mein erster Triathlon“ meldet Euch ganz unverbindlich bei Jeannette referentin-gesundheitssport@triathlon-eintracht.de

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