Terminübersicht

  • Der Einstieg in das Projekt ist ab Anfang April jeden Jahres möglich und endet mit dem City Triathlon im August.

Voraussetzungen für das absolute OD-Einsteiger:innen Projekt: 

  • Sportgesundheit (ggf. vorher nochmal ärztlich abklären lassen), das heißt, Ihr könnt alle Sportarten beschwerdefrei in der unten genannten Dauer separat (nicht in Kombination) ausführen. 

Die einzelnen Sportarten:

  • Schwimmen: beliebiger Schwimmstil 400 m am Stück  
  • Radfahren: 60 min am Stück 
  • Laufen: 30-40 min am Stück laufen bei egal welcher Geschwindigkeit 

Unsere Leistungen

Einmalig

  • Eröffnungsmeeting via Zoom: für Fragen, Anregungen und alles drum herum 
  • Trainingspläne: Diese gestalten wir sehr individuell und gehen auf Eure Wünsche, Ausgangssituation und Bedürfnisse ein. Die Pläne werden über eine Online-Plattform zur Verfügung gestellt (individuelle Anpassung) – Zugang bekommt Ihr zu Beginn des Projektest aktive Physiotherapie mit individuellem Athletikplan 
  • Leistungsdiagnostik Lauf (Laktatmessung) 
  • Leistungsdiagnostik Rad (Spiroergometrie) 
  • BIA Messung (Messung der Körperzusammensetzung: Muskel, Fett, Knochen, Wasser) 
  • physiotherapeutische Laufanalyse
  • Schuhberatung in Kooperation mit unserem Sponsor Laufshop Leder
  • Schwimmen - Freiwassertraining 
  • Workshop: Wettkampfbesprechung - Wechselzonentraining - Ausrüstung
  • Schwimmen: abgestimmte Schwimmpläne auch für Brustschwimmer:innen, Trainingsmöglichkeit beim EF-Schwimmtraining, gemeinsames Event: Schwimmen im Freiwasser

1 x wöchentlich

  • Lauftraining in der Gruppe (inklusive Lauftechnik und Athletiktraining)
  • Radtraining in der Gruppe

(An jedem EF Triathlon Training könnt Ihr selbstverständlich zusätzlich teilnehmen)

Kosten

Bei Fragen rund um das Projekt „Olympische Distanz Einsteiger:innen“ meldet Euch ganz unverbindlich bei Jeannette referentin-gesundheitssport@triathlon-eintracht.de; seid Ihr am Projekt "Olympische Distanz Fortgeschrittene" interessiert, wendet Euch mit Fragen unverbindlich an Philipp referent-sportbetrieb@triathlon-eintracht.de 

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