Du läufst seit mindestens einem Jahr und willst einen Halbmarathon laufen oder Deine Zeiten verbessern? Dann werde Teil des Halbmarathon-Projekts und lass Dich in einer Gruppe optimal auf Dein individuelles Ziel für den Frankfurter Halbmarathon vorbereiten. Du erhältst Trainingspläne, Leistungsdiagnostiken und weitere Vorteile während der Teilnahme. Das Projekt ist auch für Nichtmitglieder offen,der Abschluss einer Mitgliedschaft aber Voraussetzung für die Teilnahme. Das nächste Projekt startet im Januar 2023.
Terminübersicht:
- Projektbeginn: Kickoff-Meeting am 2. Januar 2023
- Frankfurt Halbmarathon: 19. März 2023
Das erwartet Dich
- Mitgliedschaft bei Eintracht Frankfurt (voller Zugang zum Trainingsangebot der Triathlon-Abteilung: pro Woche über 60 Angebote, ca. 100 Stunden)
- Eine Bio-Impedanz-Analyse (Messung der Körperzusammensetzung; Muskel, Fett, Wasser, Knochen)
- Zwei Laktattests (Leistungsdiagnostik zu Beginn und kurz vor dem Wettkampf)
- Fester Trainingstermin jede Woche (inkl. Lauftechnik- und Athletiktraining)
- Trainingsplan über die Online-Plattform Atleta (individuelle Anpassung, 4 Zielzeiten)
- Einmal aktive Physiotherapie mit individuellen Athletikübungen (Zur Erkennung von muskulären Dysbalancen)
- Eröffnungsveranstaltung mit Vorträgen zu den Themen Trainingslehre, Leistungsdiagnostik & Ernährung
Voraussetzungen
- Sportgesundheit (im Zweifel vorher bitte von einem Arzt klären lassen)
- Aktives Laufen oder Ausübung von Triathlon seit mindestens einem Jahr
- Länger als eine Stunde am Stück laufen können
- Besitz einer Uhr mit einem Pulsgurt und GPS (Klassische Pulsgurte sind für den Laktattest besser geeignet als die optische Pulsmessung)
Kosten
140€ Projektgebühr + Kosten der Mitgliedschaft. Darüber hinaus werden die Meldegebühren für den Frankfurt Halbmarathon fällig.
Organisatorisches
Voraussetzung für die Teilnahme am Halbmarathonprojekt ist eine Mitgliedschaft bei Eintracht Frankfurt. Solltest Du noch kein Mitglied sein, musst Du bis Projektbeginn eine Mitgliedschaft abschließen. Diese läuft mindestens bis zum Ende des Geschäftsjahres (30.06.2023). Die Mitgliedschaft verlängert sich im Anschluss automatisch, wenn Du sie nicht rechtzeitig gegen Bestätigung formlos schriftlich, z.B. via E-Mail, an mitgliedschaft@eintracht-frankfurt.de kündigst (Eingang der Kündigung bis spätestens zum 31.03.2023). In dieser Zeit kannst Du selbstverständlich am umfangreichen Trainingsangebot der Abteilung teilnehmen und alle üblichen Mitgliedervorteile nutzen. Einen Überblick über das Training erhältst Du hier. Detaillierte Informationen findest Du nach Deinem Eintritt im Mitgliederbereich.
Alle Teilnehmenden werden zu Beginn benachrichtigt und erhalten eine Einladung zur Eröffnungsveranstaltung sowie einen Zugang zur Trainingsplattform.