Dein erster Triathlon
Terminübersicht:
Der Einstieg in das Projekt ist ab Anfang April jeden Jahres möglich und endet mit dem City Triathlon im August. 2025 startet das Projekt am 01. April!
Voraussetzungen:
Sportgesundheit (ggf. vorher nochmal ärztlich abklären lassen), das heißt, Ihr könnt alle Sportarten beschwerdefrei in der unten genannten Dauer separat (nicht in Kombination) ausführen.
Die einzelnen Sportarten:
- Schwimmen: beliebiger Schwimmstil 100 Meter am Stück
- Radfahren: 30 Minuten am Stück
- Laufen: 20-30 Minuten am Stück laufen bei egal welcher Geschwindigkeit
Unsere Leistungen:
Einmalig:
- Eröffnungsmeeting via Zoom: für Fragen, Anregungen und alles drum herum
- Trainingspläne: Diese gestalten wir sehr individuell und gehen auf Eure Wünsche, Ausgangssituation und Bedürfnisse ein. Die Pläne werden über eine Online-Plattform zur Verfügung gestellt (individuelle Anpassung) – Zugang bekommt Ihr zu Beginn des Projektes
- aktive Physiotherapie mit individuellem Athletikplan
- Schuhberatung in Kooperation mit unserem Sponsor Laufshop Leder
- Schwimmen: abgestimmte Schwimmpläne auch für Brustschwimmer:innen, Trainingsmöglichkeit beim EF-Schwimmtraining, gemeinsames Event: Schwimmen im Freiwasser
- Workshop: Wettkampfbesprechung - Wechselzonentraining - Ausrüstung
1 x wöchentlich:
- Lauftraining in der Gruppe (inklusive Lauftechnik und Athletiktraining)
- Radtraining in der Gruppe
(An jedem EF Triathlon Training könnt Ihr selbstverständlich zusätzlich teilnehmen)
Fragen und Kosten:
Mitglieder und Nicht-Mitglieder melden sich bei Interesse an weiteren Infos (z. B. zu den Kosten) bitte ganz unverbindlich bei Jeannette: referentin-gesundheitssport@triathlon-eintracht.de