Terminübersicht:

  • Projektbeginn: Wird noch bekanntgegeben
  • Frankfurt Halbmarathon: März 2021

Das erwartet euch:

  • Acht Monate Mitgliedschaft (voller Zugang zum Trainingsangebot der Triathlon-Abteilung: pro Woche über 60 Angebote, ca. 100 Stunden)
  • Eine Bio-Impedanz-Analysen (Messung der Körperzusammensetzung; Muskel, Fett, Wasser, Knochen)
  • Zwei Laktattests (Leistungsdiagnostik zu Beginn, begleitend und kurz vor dem Wettkampf)
  • Fester Trainingstermin jede Woche, der nur für die Projekt-Teilnehmer ist (inkl. Lauftechnik- und Athletiktraining – Montags)
  • Trainingsplan über die Online-Plattform Atleta
  • Funktionale Bewegungsanalyse (zur Erkennung von muskulären Dysbalancen)

Das müsst ihr mitbringen:

  • Sportgesundheit (im Zweifel vorher bitte von einem Arzt klären lassen)
  • Seit mindestens einem Jahr aktiv laufen oder Triathlon ausüben
  • Länger als eine Stunde am Stück laufen können
  • Eine Uhr mit einem Pulsgurt und GPS besitzen (Klassische Pulsgurte sind für den Laktattest besser geeignet als die optische Pulsmessung)

Kosten

120€ für Mitglieder; 250€ für externe (verwaltungsbedingt kleine Abweichungen möglich)

Darüber hinaus die Meldegebühren für den Frankfurt Halbmarathon

Organisatorisches

Mit der Teilnahme am Marathon Projekt schließt ihr eine 8-monatige Mitgliedschaft ab. Diese verlängert sich im Anschluss automatisch, wenn ihr sie nicht rechtzeitig kündigt (Eingang der Kündigung bis zum 30.03.2020). In dieser Zeit könnt ihr selbstverständlich am umfangreichen Trainingsangebot der Abteilung teilnehmen. Eine Überblick über das Training erhaltet ihr hier und detaillierte Informationen dann im Mitgliedsbereich.

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